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[隗药]居家阻隔易焦虑 心思引导这样做

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摘要 :疫情防控期间 ,阻隔有些市民需求居家阻隔 ,易焦合作防疫作业 。虑心在此期间 ,思引部分市民可能会呈现惊惧 、导样焦虑、阻隔严重 、易焦心慌  、虑心胸闷、思引气短 、导样腹痛腹胀 ,阻隔以及睡觉方面的易焦问题。

       疫情防控期间 ,虑心有些市民需求居家阻隔,思引合作防疫作业 。导样在此期间,部分市民可能会呈现惊惧 、焦虑、严重、心慌、胸闷 、气短 、腹痛腹胀,以及睡觉方面的问题  ,针对此类问题 ,记者采访银川市第一人民医院精力心思科主任周保 。

       周保介绍 ,首要要有正确的知道,现在呼吁我们少出门以及阻隔 ,便是为了堵截传染源,尽可能地削减传达,我们需求及时调整自己的心态。其次 ,主张我们必定不要信谣传谣 ,要从官方威望途径获取信息,管好自己和家人的日子 ,一起做好防控疫情作业。而在此期间呈现相关心境问题,其实是正常反响,我们还能够经过一些方法自我调节,这关于增强本身免疫力,进步对疾病的防御能力也有着必定的作用。“能够在家经过喝茶或许听听音乐,看自己感兴趣的书 ,把自己的注意力搬运一下,这样能起到必定的作用  。一起,多给家人一些关心、了解和谅解 ,使家人也能够心境放松 。”周保说道。 

       还需提示我们 ,居家阻隔期间,必定要合作作业人员的测温监测 ,每天都要开窗通风,坚持空气流通,做好个人防护。 

(本报记者 钟晓敏 李博豪) 。

 


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