心情压力不要错失心情中的价值

摘要 ：在人与人往来的心情时分，假如咱们的压力心境收益大于咱们的心境本钱
，那么就能够阐明咱们会对这一段联络有一个不错的不错体会。

　　 。失心人们怎么判别自己是情中否应该做某事呢？

　　一般人们管帐算做了这件事之后自己从中能够获得的东西 ，和做这件作业需求支付的心情价值
。之后会比较这些“收益”与“本钱”，压力假如收益大于本钱时，不错会挑选做正在考虑的失心作业；反之，则不会采纳举动 。情中

　　这便是心情咱们常常会在心理学中说到的 ，社会交换理论 。压力

　　当咱们遇事不知道怎么是不错好时，咱们会经过社会交换理论来协助咱们决议  。失心相同的情中 ，心境中也存在这种类似的理论。

　　2001年，美国爱荷华大学的一位教授了提出了“心境价值”的概念 。

　　心境价值指的是人们活跃的心境和消沉心境的差值 。活跃的心境能够为人们带来心境收益 ，这样的心境越多，咱们的心境收益就越大。而消沉的心境则是人们的心境本钱 ，这样的心境越多，那么人们的心境本钱就会越高 。

　　在人与人往来的时分，假如咱们的心境收益大于咱们的心境本钱，那么就能够阐明咱们会对这一段联络有一个不错的体会。可是，假如咱们的心境本钱大于咱们的心境收益，那么就阐明
，咱们正在阅历的联络并不会给咱们带来太多愉快的感觉。

　　所以“心境价值”必定程度上决议了咱们与别人联络的胜败。

　　这也能够让咱们推断出，假如咱们想要与别人保持一个较为杰出的联络，那咱们的心境收益就要尽量的大过心境本钱 。

　　那么怎么才能够让咱们的收益大于本钱呢？

　。　先给咱们看两段话
：

　　当咱们下班回家，却由于一天高强度的作业而心境欠好时 ，

　　1.我对我的爱人吼到：“我上班作业现已这么累了 ，为什么你只知道看手机，不知道关怀我一下 ，也没有给我做饭吃
，只管自己！” 。

　　另一种。

　　2.我对我的爱人说：“我不是故意的 ，由于我今日真的太累了，作业也不顺利，我会尽力调整的 ，也期望你能够放下手机多关怀我一下 。” 。

　　咱们关于这两段的遣词有什么样的观念呢？

　　在我看来  ，榜首段的遣词会给对方带来更多的消沉心境，就会添加对方的心境本钱 ，那么这段对话很有可能会是以不愉快结束。

　　第二段的遣词相对交融，而且也争取了对方的谅解，我认为这是一种添加对方心境收益的方法，对话也会相对榜首段来说愈加的愉快。

　　经过剖析上面的两段话，咱们能够从中发现，想要给对方带来好的心境价值的话 ，咱们能够做出以下几点尽力 ：

　。　1.即便是日常的小事也不要疏忽，多做出正面的回应 。

　　在我个人的日子中 ，我常常发现咱们会疏忽许多和别人往来间的小事，特别是和联络密切的人。

　　可是，假如咱们注意到这些对方为咱们所做的小事 ，然后表达感谢的话， 也能够给对方添加心境收益。

　　比如 ，咱们是否能够感谢每天下班回家，忙了一天的爸爸妈妈却仍旧会为咱们做晚饭呢？

　。　2.以活跃的心情去回应对方 。

　　咱们都知道活跃的心情能够给对方带来愉悦感，从而添加心境收益 。

　　打个比如，假如咱们在自己的爱人给咱们诉苦今日在作业中被领导批判的时分。咱们是顺着爱人的心境怒斥领导会让咱们的爱人高兴呢？仍是安慰咱们的爱人，而且协助他剖析今后能够怎么做能给对方带来更多的心境收益呢 ？

　　咱们在往来的过程中 ，必定不能够错失说话的魅力，也必定要将心境价值铭记在心 。才能够为咱们供给愈加愉快的人际往来经历 ，也会给咱们带来心境上活跃的反应 。

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